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妊娠伴随综合症吃什么好?

摘要:武汉助孕妈妈患了妊娠伴随综合症吃什么好?以下具体列举三种食物,孕妈妈可以这样吃: 1、冬瓜银耳瘦肉汤 材料:瘦猪肉100克,带籽冬瓜300克,白木耳60克。 将猪瘦肉洗净切条;冬瓜去皮...
        武汉助孕妈妈患了妊娠伴随综合症吃什么好?以下具体列举三种食物,孕妈妈可以这样吃:
        1、冬瓜银耳瘦肉汤
  材料:瘦猪肉100克,带籽冬瓜300克,白木耳60克。
 
  将猪瘦肉洗净切条;冬瓜去皮,洗净,切大块;白木耳用清水发透,去蒂,洗净。将猪瘦肉、带籽冬瓜、白木耳同放沙锅,加清水适量,武火煮沸,文火炖煮2小时即可食用。
 
  2、荠菜熘鱼片
  材料:荠菜100克,净大黄鱼肉200克,植物油、鲜汤适量。
 
  荠菜洗净切碎,剔净鱼骨的净鱼肉切成3厘米宽、5厘米长、0.3厘米厚的鱼片,在料酒、盐中上浆备用。锅烧热放冷油,待油烧至4成热时放入鱼片,待鱼片发白断生时取出,把油沥干净。炒锅留余油加入切碎荠菜略炒,加鲜汤,放入盐、味精、糖少许,烧开投入鱼片,加水淀粉勾芡,放入香油即可。
 
  3、蒜茸茼蒿
  材料:茼蒿500克,蒜(白皮)4瓣,小葱2根,姜1片。
 
  调料:水淀粉1大匙,盐1小匙,香油、鸡精、白砂糖各少许。
 
  将茼蒿择洗干净,切成长段,投入沸水中汆烫1分钟左右捞出。将大蒜去蒜皮,剁成蒜茸。葱、姜切末备用;锅内加入植物油烧热,放入葱花、姜末爆香,再放入茼蒿,翻炒均匀。加入盐、鸡精、白糖,用水淀粉勾芡。放入蒜茸,淋入香油,翻炒均匀即可。
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